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高考当天中午，特别是第一天，刚刚结束一科考试，如果放松心态，直接大鱼大肉，过于油腻，对于下午的考试肯定是不好的。D0v答案圈
而且香蕉、山楂、橘子、柿子最好也不要在空腹的时候吃。午饭前或者午饭后喝一杯促进消化的酸奶是很棒的，而且还补充蛋白质，有利于中午的复习和下午的备考。D0v答案圈
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中午也不要过于简单，吃甜点、面包、饼干、冰淇淋这类高热量、高碳水化合物的，这样虽然可以打消困倦状态，但是会增加糖分，虽然暂时补充了能量，但是血糖慢慢降低的时候大脑就会出现不良反应，要么头疼或者情绪不稳，对于下午的考试来说都是不太好的。D0v答案圈
中午最好吃家常菜，清淡一点，营养搭配合理一些。同时要防止暴饮暴食，以免加重胃肠负担，对健康不利，吃得过饱可使大脑灵敏度降低，影响考试发挥。D0v答案圈
午餐应该与五谷为主，蔬菜瓜果，还有适量的肉类蛋白，并且要低油低盐低糖。讲究比例搭配。D0v答案圈
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